La Force du Silence
Studio Yin Yoga
La Trimouille
Un studio de Yin Yoga ouvrira bientôt à La Trimouille.
Un studio de Yin Yoga ouvrira bientôt à La Trimouille.
Consultez le site web pour connaître les horaires et les formules proposés.
Nous espérons ouvrir avant la fin de l'année 2026.
Nous proposerons des cours en français, en anglais et en néerlandais.
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Pourquoi Yin Yoga?
Le Yin Yoga est une pratique douce et lente qui permet de relâcher les tensions profondes du corps et d'apaiser le mental. On pratique le Yin Yoga pour ses bienfaits physiques et mentaux uniques :
Bienfaits physiques
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Cible les tissus profonds : Il étire les ligaments, les tendons et les fascias (tissus conjonctifs) que les autres yogas sollicitent moins.
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Améliore la souplesse : Le maintien long des postures (3 à 5 minutes) assouplit durablement les articulations et le corps.
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Active l'énergie : Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il stimule la circulation des méridiens et de l'énergie vitale (le Qi).
Bienfaits mentaux
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Réduit le stress : Le rythme lent calme le système nerveux et aide à évacuer l'anxiété.
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Prépare à la méditation : Le silence extérieur et l'immobilité aident à stopper le bavardage mental et à vivre l'instant présent.
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Équilibre le quotidien : C'est le complément parfait de nos vies modernes ultra-actives et des sports dits « yang » (dynamiques)
Professeur de yoga certifié
Cours Doux de 75 min
Convient à tous les âges, en particulier aux personnes âgées.
Cours dans une ambiance détendue
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Martin Post Uiterweer
Yin Yoga Professeur
Bonjour, je m'appelle Martin et j'ai obtenu ma certification en Yin Yoga en mars 2025. Il s'agit d'une formation de 200 heures accréditée par l'International Yoga Alliance.
Par ailleurs, je possède une solide expérience en méditation et j'ai suivi une formation de 50 heures axée sur la prise en compte des traumatismes.
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Loving Kindness
Duration 20:45
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Comment la pleine conscience transforme nos vies
Vous aide à mieux dormir
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Réduit l'anxiété et la dépression
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Réduit le niveau de stress
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Améliore l'attention et la concentration
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"Stillness of the body like a majestic mountain."
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"Stillness of the breath like a calm mountain lake."
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"Stillness of the mind like the deep blue of the sky."
Sarah Powers
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